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轻微抑郁症一般治疗方法是什么呢?
提问时间:2015-06-11 10:56
|
1人回复
健康咨询描述: 我最近心情很不好,在加上家里发生了一些事情,让我很伤心,这几天我变的不爱出门,和家人说话也很少,经常晚上失眠,老公看见我有些不对劲,就带我去医院看了,医生说我患有轻微的抑郁症。
想得到怎样的帮助:轻微抑郁症一般治疗方法是什么呢?
医生回答专区
于一冰
住院医师
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你好,1、寻找更多的乐趣。对于轻度抑郁症,这很有用。快乐需要行动,努力让自己不要忧郁,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子,上上课,度度假来调解生活情趣。如果这些都没意思,你可以做一些以前让自己开心的趣事。2、体育锻炼。运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
回答于2015-06-11 11:10
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