预防近视眼应该要怎么做

Question

健康咨询描述： 我的爸爸是近视眼，平时经常需要戴副眼镜感觉这样很不方便，最近我的学习也比较紧张，经常看书很晚，有时候赶紧就干涩的难受，早晨眼睛还会痒痒，很担心会近视眼
想得到怎样的帮助：请问预防近视眼应该要怎么做呢

Answer 1

你好，预防近视眼应该增强室外运动，合理饮食，充足睡眠；注意眼睛休息，不要太疲劳。最重要的是一定要杜绝过度看近，多看远。用读写远望镜看书，就相当于看远限远，眼睛处于看远的屈光状态，杜绝了繁重学习下的过度看近，改变了用眼环境，从而断绝了近视的根源，所以有效地控制了真性近视的发展；眼睛不疲劳，非常舒服，可以延长学习时间。