失眠，白天晚上难以入睡，只要周边有声音都

提问时间：2015-06-20 13:20 | 2人回复

问题描述

健康咨询描述：晚上工作，睡觉前老是想东西，眼睛红红的有点痛，前2个发病，有2个多月没睡过8个小时

医生回答专区

于一冰住院医师

复禾健康科普平台

病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。指导意见：按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

回答于2015-06-20 13:33

李元子住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

您好，从健康的角度来讲，人的一天睡眠时间是需要达到８个小时的，根据您的描述，您已经两个月睡眠时间没有达到８个小时了，而且您的工作时间还是在晚上，可见，您的睡眠时间颠倒，这个可能也是导致您失眠的一个原因，失眠是会导致我们身体机能的一个下降，您说的眼睛红痛等症状很可能就是由于睡眠不足导致的，要想解决这个问题，首先就是要有一个良好的睡眠。

回答于2015-06-20 13:50

医生推荐

相似问题

推荐小儿入睡后阵发性咳嗽

小儿入睡后阵发性咳嗽可能与呼吸道感染、过敏或环境刺激有关，需根据具体原因采取相应措施。常见原因包括感冒、哮喘、过敏性鼻炎等，治疗方法包括药物治疗、环境调整和饮食调理。 1、呼吸道感染小儿入睡后阵发性咳嗽最常见的原因是呼吸道感染，如感冒或支气管炎。病毒或细菌感染导致呼吸道黏膜充血、分泌物增多，刺激咳嗽反射。夜间平躺时，分泌物更容易积聚在咽喉部，引发阵发性咳嗽。治疗建议： - 药物治疗：可使用儿童适用的止咳糖浆（如右美沙芬）、祛痰药（如氨溴索）或抗生素（如阿莫西林，需医生指导）。 - 环境调整：保持室内空气湿润，使用加湿器，避免干燥空气刺激呼吸道。 - 饮食调理：多喝温水，避免冷饮或刺激性食物，如辛辣、油腻食品。 2、过敏反应过敏原如尘螨、花粉、宠物皮屑等可能引发小儿夜间咳嗽，尤其是过敏性鼻炎或哮喘患儿。夜间接触过敏原后，呼吸道黏膜发生炎症反应，导致咳嗽加剧。治疗建议： - 药物治疗：使用抗组胺药（如氯雷他定）、鼻喷激素（如布地奈德）或吸入性支气管扩张剂（如沙丁胺醇）。 - 环境调整：定期清洁床上用品，使用防螨床罩，避免接触宠物或花粉。 - 饮食调理：避免食用易致敏食物，如牛奶、鸡蛋、坚果等。 3、环境刺激室内空气污染、二手烟、冷空气等环境因素也可能引发小儿夜间咳嗽。这些刺激物直接作用于呼吸道，导致黏膜敏感和咳嗽反射增强。治疗建议： - 环境调整：保持室内空气清新，避免使用刺激性清洁剂，禁止吸烟。 - 药物治疗：可使用儿童适用的抗炎药物（如布洛芬）缓解呼吸道炎症。 - 饮食调理：增加富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃，增强免疫力。小儿入睡后阵发性咳嗽需根据具体原因采取针对性措施。若咳嗽持续超过一周或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，排除肺炎、哮喘等严重疾病。日常生活中，注意保持室内环境清洁、湿润，避免接触过敏原和刺激性物质，同时通过合理饮食和适当药物治疗缓解症状。