晚上健康减肥吃什么

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问题描述

健康咨询描述：请问一下晚上吃什么晚饭是减肥的，本人比较胖，想通过饮食来来健康减肥，有什么好方法吗

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于一冰

于一冰住院医师

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病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.

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