乳腺增生饮食上要注意些什么啊？

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问题描述

健康咨询描述：我最近乳房总是胀痛的厉害，老公轻轻的碰下，都疼痛的我想哭了，后来我才发现硬块，我就去了医院做了红外线乳腺检查，才知道自己这是乳腺增生。
想得到怎样的帮助：乳腺增生饮食上要注意些什么啊？

医生回答专区

谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

你好，乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。