七岁小孩头疼可能由睡眠不足、用眼过度、上呼吸道感染、鼻窦炎、偏头痛等原因引起。头疼是儿童常见症状，多数情况与生理性因素相关，少数可能提示病理性问题。
1、睡眠不足儿童每日需要9-12小时睡眠，睡眠不足会导致脑血管收缩功能紊乱。表现为前额或全头胀痛，晨起加重，无恶心呕吐。家长需调整作息时间，确保午休与夜间睡眠充足，避免睡前使用电子产品。
2、用眼过度长时间阅读或使用电子设备会引发视疲劳性头疼。疼痛多位于眼眶周围，伴有视物模糊、眨眼频繁。建议每20分钟远眺6米外景物20秒，保持阅读距离30厘米以上，室内光照需达到300勒克斯。
3、上呼吸道感染病毒性感冒常伴随头疼，与炎性介质刺激脑膜相关。症状包括鼻塞、咽痛、低热，头疼呈持续性钝痛。可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、布洛芬混悬液、连花清瘟颗粒等药物，保持每日饮水800毫升以上。
4、鼻窦炎额窦或筛窦炎症会引发前额或内眦处胀痛，晨起加重，弯腰时疼痛明显。伴随黄绿色脓涕、嗅觉减退。需进行鼻窦CT确诊，常用药物包括鼻渊通窍颗粒、阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊。
5、偏头痛儿童偏头痛多与遗传因素相关，表现为单侧搏动性疼痛，持续2-72小时。可能伴有畏光、畏声、恶心呕吐。急性期可遵医嘱使用苯甲酸利扎曲普坦片、对乙酰氨基酚口服溶液，预防期建议补充镁剂与核黄素。
家长应记录孩子头疼发作频率、持续时间及伴随症状，避免自行使用止痛药。保证每日摄入足量水分与富含镁的食物如香蕉、燕麦，控制屏幕时间在2小时内。若头疼反复发作、夜间痛醒或伴随发热呕吐，需及时就诊儿科或神经内科。定期进行视力检查与口腔检查，排除屈光不正及龋齿等潜在诱因。
