丰胸运动具体如何来做呀？

Question

健康咨询描述： 我的胸部看上去平平的，乳房显得特别的小，抓在手里都不够来抓，想去做丰胸手术，可怕疼痛的，听人说可以做些丰胸运动有比较好的效果，特别的想去试试。
想得到怎样的帮助：丰胸运动如何来做的呀？

Answer 1

准备两本厚度相同的书，不宜太厚，双手各拿一本。在弯曲胳膊肘的状态下，将双臂往身体两侧张开，同时吸气。吐气，胸部用力，将胳膊肘回收到胸前。使两个胳膊肘在胸前相碰，两个小臂呈V字形，并且胳膊肘离身体越远越好。