失眠浅眠，特别容易醒，几乎没有深度睡眠

Question

健康咨询描述： 有些失眠，基本都一两点睡，一段时间三四点才能睡，应该是心情问题。然后特别容易醒，室友说话声音不是很大也会醒，如果快睡着是有声音马上惊醒。睡着之后有人叫我或有时问我事情，也会马上醒过来回答，请问有没有什么显著的治疗方法，药物治疗之类的，谢谢。

Answer 1

病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，指导意见：药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

Answer 2

病情分析：就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的，