失眠浅眠，几乎没有深度睡眠

Question

健康咨询描述： 长年的浅眠，睡着之后有点大的声音就容易惊醒，甚至有时候睡着之后有人叫名字或问问题也会突然醒过来回答，心态比原来好但浅眠问题却越来越严重。有失眠的问题，平常一点左右睡，有时心情紧张时三四点才能睡。:
需要医生帮助提供远程诊断： 有没有什么快速明显效果的治疗方法呢？最好是药物治疗类的。谢谢。

Answer 1

病情分析：你好，失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪，越是想睡越睡不着，反复纠缠。指导意见：建议你学会接纳自晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。

Answer 2

病情分析：这种情况有可能是阴虚导致的指导意见：注意饮食要清淡，可以服用酸枣仁汤进行治疗。