怎样才能快速瘦腰美白

Question

健康咨询描述： 想快速瘦腰美白，又喜欢吃零食，想快速的把腰瘦下来，还有美白，黑黑的穿什么都不好看

Answer 1

病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。 指导意见：饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。