吃什么食物能改善抑郁症的症状？

Question

健康咨询描述： 我有抑郁症病了，对周围的事情都没有兴趣了，有一种度日如年的感觉，全身都觉得不舒服，思维都是松弛的，集中不了注意力，做事情不够积极，有时候心里觉得很悲观，会莫名其妙就发脾气了。
想得到怎样的帮助：吃怎样的食物可以改善抑郁症症状呢？

Answer 1

你好，全麦面包可改善抑郁症：由于这些食物中含有大量的碳水化合物，而该物质能够协助血清素增加，麻省理工学院的研讨人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作能够吃的抗忧伤剂是很科学的。”