得了产后抑郁症的病怎么调理的好？

Question

健康咨询描述： 我在生下了孩子后就有了不舒服的情况了，我有一种不开心的感觉的，不管什么样的事情现在也让我不开心的厉害的，我特别的痛苦的，后来老公和我到医院看了医生，我有了产后抑郁症的病了。
想得到怎样的帮助：请问，得了产后抑郁症的病怎么调理的好？

Answer 1

你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。