累，下午上了三节课，腰累的很疼很疼怎么办

Question

健康咨询描述： 今天下午？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？开始上，痛老师不好做

Answer 1

病情分析：上述情况是腰肌劳损的，和活动不当有关指导意见：建议注意休息，避免劳累，药物方面可以给予腰痛宁胶囊口服治疗的

Answer 2

病情分析：你好，腰痛的严重，影响睡眠，起床后会好很多，主要考虑为腰肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动等有关。指导意见：建议您要坚持每天做腰背肌锻炼，可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗。平时要经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免经常久坐久站、避免经常弯腰动作等。

Answer 3

病情分析：你所说的这种情况考虑是劳累过度的表现，应该进行合理地调整。指导意见：现在应该多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，逐渐地改善减轻恢复。如果反复或加重，应该及时的就医治疗。