吃什么样子的食物可以美白皮肤？

Question

健康咨询描述： 一个女孩子如果有一身美白的皮肤就会特别的迷人的，可惜我不是这样的情况的，我的皮肤是那种发黑的情况的，一直就会因为自己身上的皮肤不好看心情不好的厉害的，现在听说在饮食上就可以美白皮肤的。
想得到怎样的帮助：请问，吃什么样子的食物可以美白皮肤？

Answer 1

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。