怀孕早期吃什么东西好

Question

健康咨询描述： 我结婚已经好几年了，最近我发现怀孕了，家里的人都高兴坏了，天天给我做这个做那个吃，可是我都不知道吃什么好了，请问怀孕早期吃什么好呢
想得到怎样的帮助：怀孕早期吃什么好

Answer 1

你好，妊娠期的妇女需要足够的营养。一般来说，每天膳食应安排瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜、谷类、烹调油；还应适当吃些苹果、梨、橘子、葡萄、紫菜、海米、虾皮、海带、芝麻、花生、核桃、葵花子等食品。