问题描述
早泄可通过心理干预、行为训练、药物治疗、生活方式调整四方面控制恶化。
心理干预主要针对焦虑、抑郁等情绪问题，伴侣共同参与治疗有助于缓解心理压力。行为训练包括停-动法和挤压法，通过反复刺激降低阴茎敏感度。药物治疗常用盐酸达泊西汀片、帕罗西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂，需在医生指导下使用。生活方式调整需保持规律作息，避免过度疲劳，戒烟限酒，适当进行盆底肌锻炼。
日常可多吃富含锌元素的食物如牡蛎、坚果，避免辛辣刺激性食物。适度运动有助于改善整体健康状况，但应避免过度劳累。
