心里担惊受怕，犹如惊弓之鸟

Question

健康咨询描述： 可能在家呆得太久了，可能因为不想跟家人吵架而压制了太多的火气，可能才华得不到发挥，总之，现在就是有一股气压在心里。这股气让我在家里成为惊弓之鸟，做什么都怕家人说（主要指父亲），继而发展成为在外面也不太敢说话了，就是有一种担惊受怕，犹如惊弓之鸟的感觉！就好比我说一句话，如果人家反驳我就会吓到我伤到我心里一样，心里就是有那种怕。以前的我不是这样的，以前的我阳光灿烂开朗活力四射的，现在感觉就是怕过头了，敏感过头了。我知道自己现在是怕过头了，敏感过头了，但还是调节不过来。就是因为有一股气始终在心里压着，可能是对父亲的一股怨气。现在我想找医生看一下，能不能开一种镇定类的药物给我，让我不再处于那么担惊受怕，犹如惊弓之鸟的状态呢？~谢谢:
需要医生帮助提供远程诊断： 如上

Answer 1

病情分析：我并不认为镇定类药物能够缓解。指导意见：你主要的问题是和父亲缺少沟通。两个人互相理解才能互相包容。你需要从你的阴影里面走出来。不能靠吃药。

Answer 2

病情分析：负性情绪积压而导致心理脆弱，敏感。指导意见：你好！ 心理方面的疾病是不能单纯依靠药物来治疗的，必须辅助心理咨询，而且从你目前的状况看也没有服药的必要。其实解决的方法就在你的描述中，一股气压在心理，要把以前压的起撒出来，并且之后都要学会处理自己的情绪和怨气，不能把这些负性的能量压在心理。就像火山一样，能量积累多了，就会不稳定，就会出问题，就会在薄弱的地方爆发，伤人伤己，而你的表现就是负性能量都给积压在了里面，伤害的自己的自信和自尊。当然发泄情绪的方法有很多，重要是寻找适合自己的方法，并且不能伤害自己和他人，比如运动，唱歌，写日记，找人倾诉，音乐，旅游等等。 祝你健康，谢谢！