减肥期间吃些什么比较好呀？

Question

健康咨询描述： 自己现在已经在减肥了，这段时间已经吃主食很少了，平时还会做一些运动，还会吃一些水果之类的食物，可是体重减轻不是很明显的，平时需要吃些什么比较好呀。
想得到怎样的帮助：减肥期间吃些什么比较好呀？

Answer 1

你好，豆类的热量最低，因此，豆制品是减肥者的首选食物。把豆制品当成零食来取代苹果亦是一种好办法。减肥的关键是降低热量的摄入。因此，选择一些植提纤类综合蔬果提炼物，体积大热量低，可以很好地减控食欲，就可以吃饱肚子的同时也减肥。