乳腺增生患者平时多吃什么食物好啊？

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问题描述

健康咨询描述：我前几天出去游泳换衣服的时候，就发现自己的乳房左侧有一些硬硬的包块，之后就感觉乳房有胀痛的感觉了，后来就去看了医生，结果是得了乳腺增生。
想得到怎样的帮助：乳腺增生患者平时多吃什么食物好？

医生回答专区

张笑住院医师

复禾健康科普平台

你好，乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。