得了抑郁症如何饮食才对？

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问题描述

健康咨询描述：我出现自暴自弃的情绪有好一段时间了，而且经常都心情郁闷，老是什么都不相干，而且又容易烦躁和激动，去医院检查，医生说是抑郁症，给我开了药物治疗。
想得到怎样的帮助：得了抑郁症如何饮食才对？

医生回答专区

张笑住院医师

复禾健康科普平台

你好，抑郁症的饮食原则1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。2、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。