减肥最快最有效的办法是什么？

Question

健康咨询描述： 我是一个大胖子，平时不觉得自己特别胖后来因运动就觉得自己体力特别不行走一会儿就回来，所以我都很少运动也不喜欢逛街，现在会想着减肥对自己的身体好。
想得到怎样的帮助：减肥最快最有效的办法是什么？

Answer 1

您好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。