心理压力大是导致失眠的原因吗？

提问时间：2015-05-25 06:42 | 1人回复

问题描述

健康咨询描述：我家宝宝还有半年就要出生了，老公每个月的工资将将够我们维持生活，如果真的再来一个宝宝的话，我们可怎么办呢？现在感觉心里压力特别大每天晚上睡觉都是个问题，想知道压力大是不是失眠的原因呢！
想得到怎样的帮助：心理压力大是导致失眠的原因吗？

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于一冰住院医师

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你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

回答于2015-05-25 06:53

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推荐压力大能引发动脉瘤吗

压力大可能间接增加动脉瘤的风险，但并非直接引发动脉瘤的主要原因。动脉瘤的形成与遗传、血管壁损伤、高血压等因素密切相关，长期压力可能通过影响血压和血管健康间接增加风险。预防和管理动脉瘤需从控制血压、改善生活方式和定期体检入手。 1、遗传因素动脉瘤的发生与遗传密切相关。家族中有动脉瘤病史的人群，患病风险显著增加。基因突变可能导致血管壁结构异常，使其更容易扩张和破裂。建议有家族史的人群定期进行血管检查，如超声或CT血管成像，及早发现潜在问题。 2、环境因素长期暴露于高压环境可能间接增加动脉瘤风险。压力会导致血压升高，而高血压是动脉瘤的重要诱因之一。吸烟、酗酒等不良生活习惯也会损害血管健康。建议通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，同时戒烟限酒，保护血管。 3、生理因素年龄增长和性别差异也会影响动脉瘤的发生。老年人血管弹性下降，更容易形成动脉瘤。女性在绝经后由于激素水平变化，患病风险也有所增加。保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，有助于延缓血管老化。 4、外伤和病理因素头部或胸部的外伤可能直接损伤血管壁，增加动脉瘤风险。某些疾病如马凡综合征、多囊肾病等也会导致血管结构异常。对于有相关疾病或外伤史的人群，建议定期进行血管检查，必要时采取手术治疗。 5、预防和管理控制血压是预防动脉瘤的关键。饮食上应减少盐分摄入，多吃富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜等。运动方面，建议选择低强度有氧运动，如快走、游泳，每周至少150分钟。对于已确诊的动脉瘤患者，医生可能会建议药物治疗（如降压药）或手术治疗（如血管内介入治疗或开颅手术）。压力虽不是动脉瘤的直接诱因，但通过影响血压和血管健康间接增加风险。预防动脉瘤需从控制血压、改善生活方式和定期体检入手，尤其是有家族史或高危因素的人群更应重视。通过科学管理和积极干预，可以有效降低动脉瘤的发生和破裂风险。