一直发胖的原因

Question

健康咨询描述： 本人原本是那种不瘦不胖的人，节食减肥结果却又长了肉，现在一直发胖，是什么原因

Answer 1

病情分析：减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，指导意见：每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。