月经不调患者平时如何调理饮食？

Question

健康咨询描述： 我的月经总是很不正常，有时提前来，有时拖慢，现在又拖慢一个多星期没有来，而且月经量很少。去医院检查，结果医生说是月经不调。想知道月经不调患者平时如何调理饮食？
想得到怎样的帮助：月经不调患者平时如何调理饮食？

Answer 1

你好，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。如饮料、蛋糕、红糖、糖果，防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。