想减肥在饮食上怎么注意好呢？

Question

健康咨询描述： 我也没有想到这产后会这么胖呢，这我还没怎么敢吃一些高脂肪和高热量的食物呢，也有注意运动呢，可是断奶后也没有瘦下来呢，也运动过呢，不过我有时候加班还得加餐呢，也没有注意饮食呢。
想得到怎样的帮助：想减肥在饮食上怎么注意好呢？

Answer 1

你好，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。