女人月经不调怎么饮食调理好呢？

Question

健康咨询描述： 我到现在还没有孩子，平时自己的月经一直也不准时，有时候一个半月才来，老是这样，弄的我脸色也是很不好看。心里也很着急，现在特别想调理一下，可是我不知道月经不调怎么饮食调理好呢。
想得到怎样的帮助：女人月经不调怎么饮食调理好呢？

Answer 1

您好，月经不调饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐，防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。另外，刺激性大的辛辣食物最好不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。