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有抑郁症到底要怎么去治疗啊?
提问时间:2015-06-07 09:37
|
1人回复
健康咨询描述: 我自从生完二胎后,心里就不美,动不动就发脾气,晚上还失眠,心里还乱想,感觉过的很没意思,干什么都没劲,也不想和任何人说话,感觉很抑郁,不知道该怎么解决,很难受。
想得到怎样的帮助:抑郁症到底要怎么去治疗啊?
医生回答专区
陈雨
住院医师
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你好,其实没有想象的严重,要有正常合理的作息规律,尽量按时吃饭,起居有规律,平时还可以通过打扫下房间、写信、听音乐、逛街等来有计划的安排从而找到自信。每天安排一段时间进行体育锻炼,通过打拳,瑜伽,健美操等运动以改善精神状态和提高神经系统的功能。日常生活中多散步,呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人,培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
回答于2015-06-07 09:38
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抑郁症到底怎么去治疗
关键要注重心理调节,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。
抑郁症到底要怎么去治疗呢?
抑郁症到底该怎么去治疗啊?
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