左侧下巴疼，张嘴咀嚼时也疼，是怎么回事？

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健康咨询描述：您好！我的左侧下巴从最后一两颗牙下面到耳朵下面这片区域疼，张嘴不能张到最大，说话或者咀嚼时更疼。早上睡觉起来的时候下巴会有一点点前移，平时闭嘴都是上门牙挡在下门牙前面，起床时再闭嘴下门牙会顶在上门牙半山腰的位置，不能完全闭上。后来自己反复咬合，下巴慢慢回到原位，可以像平时一样闭合。但疼痛没减少。:
需要医生帮助提供远程诊断：最近几天没有剧烈运动，也没磕到嘴，也没大幅张嘴，日常只是正常的吃饭说话。自己感觉应该不是物理损伤。现在在郊区学校，时间上不方便去医院就诊。请问这是怎么回事，有什么办法临时自我治疗一下吗？谢谢您！

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于一冰住院医师

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病情分析：你好，你这情况考虑是颞颌关节综合征，颞颌关节功能紊乱者证见张口时关节区疼痛，进食、咀嚼或说话时耳前发出弹响声，张口受限或偏斜，多有咀嚼硬物、打呵欠、拔牙等受伤史。指导意见：此外，还可伴有颞部疼痛、头晕、耳鸣等症状。最好去医院检查确诊，明确后用红外线.超短波.激光.腊疗.按摩及局部热敷等,也可做针刺疗法，避免开口过大造成关节扭伤,如打哈欠.大笑。