晚上经常失眠吃什么食物好啊？

Question

健康咨询描述： 我这段时间压力很大，工作也特别忙，然后现在就是睡眠质量很差，老是失眠，现在我白天上班都没精神，还老是头疼，然后去医院检查，医生给我开了一些辅助睡眠的药物，还让我注意饮食，说会更有效地改善我的睡眠，可我不知道吃什么食物好
想得到怎样的帮助：晚上经常失眠吃什么食物好？

Answer 1

您好，经常的如此考虑是失眠症的表现。可以服用乌灵胶囊，乌灵胶囊是国家一类新药，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。