便秘吃什么

Question

健康咨询描述： 上不了厕所大概有三年多了，肚子涨，特别难受，想咨询吃什么食物能治好？谢谢。

Answer 1

病情分析：你好，便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。指导意见：每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。