脸部两侧和额头以及下巴长痘是什么原因...

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脸部两侧和额头以及下巴长痘而且还有很多没长出不容易看的的小包满脸都是还有大颗的红痘痘里面还有米似的发病时间及原因有很长时间了熬夜生活饮食不规律
怎样让痘痘和痘印没有并且恢复到原来的皮肤或者有没有具体内服和外用的推荐产品

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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你好一般来讲最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动跑步、跳跃、负重运动主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱使脊柱尽力伸展促进脊柱骨的增生;游泳时用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力对脊柱骨和四肢骨的增长很有利

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