多次减肥不成功顽固性肥胖体质如何改变...

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问题描述

我是顽固性肥胖怎样才能做到改变易胖体质每次吃点就胖自己长胖减过很多很多次都以失败告终都快丧失信心咯但还是要减
就是一定要减到100以下现在113159cm

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陈雨住院医师

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你好减肥是需要毅力的
控制饮食不要吃零食不要高能量的食物其次每天坚持一个小时以上的慢跑

张笑住院医师

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你好降的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼减肥最重要的就是要坚持坚持才会有所收获
在生活中可以多吃一些高纤维素的食物如芹菜菠菜苹果等尽量不要吃油腻的食物白天可以多跑跑步也要适当的休息不建议使用减肥药

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