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建议多吃瘦肉和猪肝蛋黄牛奶鱼虾贝类大豆豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.
你好女性贫血主要是月经失血引起体质虚弱脸色萎黄睡眠不好贫血气血两虚导致的气血两虚需要在补血的同时补气气行则血行女性补血补气可以补充含铁食物和一些中药补血气
女性贫血怎么补日常生活中补血的食物有红枣红豆花生枸杞子当归等补气是药材有党参人参红枣黄芪等可以加瘦肉骨头煲汤喝气血双补又有补钙作用特别适合中年女性服用红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品将它们互相搭配就成了很好的补血食疗方贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等此外还应多食用猪肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳香菇黑豆芝麻等食物益于治疗贫血补养生血
女人贫血首先要考虑月经性失血导致铁质等微量元素的流失、或节食减肥等原因引起人体铁质元素的摄入减少女性贫血会导致脸色苍白面无血色、头晕耳鸣、乏力易倦等症状
女性可以服用含有阿胶的铁之缘片补充造血元素铁和蛋白等快速提高血红蛋白数量提高血液活性改善贫血头晕乏力、脸色苍白等症状补铁相当于补血女性贫血怎么补饮食上一定要注意多吃补血效果好的食物例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物注意平时要注意适当活动保持气血的正常运行女性贫血最好不要喝茶以及咖啡
