意见建议：您好，其实没有想象的严重在一般情况下月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感这是正常的并非病理性的平时注意月经来之前的一个星期左右避免吃过多冰冷辛辣食品另外痛的时候用暖水袋或热毛巾捂肚子都能缓解不适感日常生活中多散步呼吸新鲜空气多花时间陪伴家人培养积极的心理状态自然能治好疾病，祝您健康！
意见建议：你好，月经不调也称月经失调是妇科常见岔现，为月经周期或出血量的异常或是月经前、经期时的腹痛及全身症状病因，可能是器质性蹭或是功能失常，建议月经期一定要注意防寒避湿避免喝冷饮、涉水、淋雨以及游泳等。
