脂肪肝临床表现可无症状或有疲乏无力肝区不适胀满甚或疼痛腹胀胃纳差颜面痤疮等 脂肪肝病因：饮酒、饥饿、营养不良、肥胖、糖尿病、皮质激素、四环素饮酒是引起脂肪肝的常见病因没办法明确区分病因脂肪肝建议：1、控制饮食量不宜过饱每餐八分饱为宜2、少吃高脂食物、肥肉、动物内脏、油炸食品粗细粮搭配多用低糖类的蔬菜3、严格戒烟限酒脂肪肝患者可以喝旨日清缓释茶旨日清缓释茶可在人体内合成糖蛋白全面调节机体免疫机制刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素特有的印度秘方配合茶中的茶多酚可以迅速清除内脂堆积疏通蛋白、脂肪排泌障碍从而达到缓释治疗脂肪肝的目的4、在无特殊疾病情况下应坚持有氧运动每周5次每次至少30分钟以上以消耗体内脂肪维持正常体重5、3个月至半年复查人体成份分析、肝脏超声 得了脂肪肝日常保养是关键一下几条要注意： 1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理作到粗细搭配营养平衡足量的蛋白质能清除肝内脂肪常喝旨日清缓释茶一袋旨日清缓释茶对肝脏脂肪和毒素的清除能力相当于肝脏自身能力的4倍等于给肝脏做了一次全面的清扫使肝脏细胞得到充分的滋养修复受损的肝细胞逐步的消除脂肪肝酒精肝避免向肝硬化、肝癌等严重方向发展 2、适当运动每天坚持体育锻炼可视自己体质选择适宜的运动项目如慢跑打乒乓球羽毛球等运动;要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗 3、慎用药物肝脏是人体的化工厂任何药物进入体内都要经过肝脏解毒所以平时不要动不动就吃药特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用特别对肝脏有损害的药物绝对不能用避免进一步加重肝脏的损害 4、此外心情要开朗不暴怒少气恼注意劳逸结合等也是相当重要的 防治脂肪肝的9种食物 一、首选对肝脏没有毒性的药食兼用食品如山楂、制何首乌、雪莲果等因需长期服用可以服用含有这些成分的制成品如嵩山首乌茶之类 二、燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素可降低血清胆固酸、甘油三酯 三、玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等具有降低血清胆固醇的作用 四、海带 含丰富的牛磺酸可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸可以抑制胆固醇的吸收促进其排泄 五、大蒜 含硫化物的混合物可减少血中胆固醇阻止血栓形成有助于增加高密度脂蛋白含量 六、苹果 含有丰富的钾可排出体内多余的钠盐维持正常的血压 六、牛奶 因含有较多的钙质能抑制人体内胆固醇合成酶的活性可减少人体内胆固醇的吸收 七、洋葱 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸不仅具有杀菌功能还可降低人体血脂防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用 八、甘薯 能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸保持人体酸碱平衡甘薯含有较多的纤维素能吸收胃肠中较多的水分润滑消化道起通便作用并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外起到降脂作用
