湖北治疗失眠什么方法治愈?...

Question

头痛头真的很痛啊，由于最近工作量多的原因我晚上开始失眠，起初以为生物钟乱了调节就会好的，但是现在更加严重了不但睡不着而且吃安眠药都不管事了，自从知道自己得了这个病，我每天都觉得很不开心，失眠药怎么治疗啊？得了失眠要怎么治疗啊？

Answer 1

你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，等生理反应，所以患者一旦得了病不要着急要慢慢调节。

Answer 2

你好，建议你还是不要先吃药这样会产生依赖性久而久之你的失眠就会更加的严重，从生活开始治疗，饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.，保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼