您好：便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持便会养成按时大便的习惯.2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜芹菜菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水大枣芝麻和胡桃等这也有润肺通便的作用.3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动提高腹部和会阴部肌肉的肌力从而有利于保持大便通畅4.便秘严重者可适量服用缓泻剂如蜂蜜大黄或使用开塞露甘油灌肠等.希望我的建议对您有所帮助祝早日康复!!
苹果香蕉梨甘蔗都可以啊
水果中含有丰富的膳食纤维这类物质虽然不能被人体消化和吸收但它能吸收和保留水分使粪便变得柔软也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动有利于大便排泄起到预防和治疗便秘的作用以上就是便秘吃什么水果好的介绍这些水果都是平时最常见也是最实用的
您好便秘不要用药用药会出现副作用及耐药的
建议服用肠道益生菌调节肠道功能平时主要还应预防便秘食物中必须有适量的纤维素每天多吃蔬菜水果早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃一两个香蕉多吃些粗粮适当运动如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于排便的
