人的血压正常值为90-140/60-90mmhg高血压的诊断是连续多次非同一日且没有服用任何对血压有影响的药物值超过正常范围测血压时半个小时禁烟禁咖啡至少安静休息5分钟你说你有神经官能症且休息不好血压上升时正常的休息好了在去测血压心情放松不要紧张紧张会影响血压的然后生活上注意以下6条：1、控制体重体重BMI控制在25以下既体重/身高的平方（m）2、限制钠盐摄入吃清淡食品3、补充钙和钾既多吃新鲜蔬菜水果4、限制脂肪的摄入 5、限制饮酒 6、体育锻炼 高血压需要服用降压的标准：1、高血压病2级或以上既血压大于160/100mmhg以上 2、合并糖尿病或者心脑肾等疾病 3、生活饮食连续控制6个月后未见好转者既我刚才所说的那6条
