求瘦肚子瘦腿的最快最有效最降的方法...

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女11身高151体重42.7.一直被大肚子大腿困扰求瘦肚子和大腿的最快最有效最降的方法
瘦腿瘦肚子

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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你好朋友根据你的提问应该是运动减肥骑单车即可以瘦腿还可以瘦肚子做扬卧起做和呼啦圈可以有效的减掉你肚子上的坠肉
还有跑步可以调节全身上下对肚子也是个很好的减肥法哦还有睡前深呼吸50下走路的时候有意识的收腹抬头挺胸腹部会结实

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