问题分析:你好,根据你所描述的情况进行分析的话,考虑你是脾虚湿盛的一个表现,并且有脾阳不足的症状。
意见建议:首先,建议你服用一段时间的参苓白术散。其次,不要吃生冷食物,油腻食物,辛辣食物。一定要加强体育活动。平时可以炒一些,糙米。熬粥喝,这样效果也挺好。
健康指导:应注意保持口腔清洁,应用消炎漱口剂,以防裂沟中心细菌和食物屑滞留,口服复合维生素B治疗。有肝火大和脾湿和水停的多种情况。需要进行中医综合调整,肝火轻度的可以用韭菜炒绿豆芽进行炒吃有将肝火的效果。也可以进行小米绿豆粥来进行调整。中医脉诊基础上进行较好。同时您需要戒烟和每天较好的睡眠时间是21点到5点,对身体较好的。不要熬夜
健康指导:你这是气虚加湿气重,祛湿、补气都可经常按摩足三里。另外祛湿还可多按摩中脘穴,气虚可多按摩膻中穴、阴谷穴。气虚体内湿气重可以喝薏米红豆汤祛湿,饮食上可以吃莲子银耳山药百合核桃等食物,白天适度的体育锻炼。