什么食物滋阴补肾...

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这段时候我总感觉身体很疲劳晚上睡不好觉白天吃饭也没有食欲总是感觉到全身乏力脸上特别的查涂了很多粉底还是看着有点黄昨天下午去医院检查了一下医生说我有点肾虚让我多吃点能滋阴补肾的东西
请问常吃哪些食物有滋阴补肾的作用呢？

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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您好阿胶有促进降人淋巴细胞的转化作用同时通过对钙代谢的影响改善人体内钙的平衡阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分当归可改善肾功能对肾脏的保护作用也很好何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量可起到良好的滋阴补肾抗衰老功效

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