女性失眠治疗哪些方法见效快？...

Question

我大约从去年开始就失眠了，经济不景气，生意不好，压力太大了，每天晚上都失眠，失眠的滋味太痛苦了，一点声音都会让我醒了，成天混混悠悠的。失眠到底是什么原因引起的啊？请问失眠的表现是什么？

Answer 1

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。

Answer 2

失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡.