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怎样克服考试综合症
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问题描述
问题描述:我是一名高二理科生,平时学习不错,但每次期中期末考试都考不好,我会彻夜失眠,早上拉肚子,考试时发抖,出手汗,以至于每次考试都不能正常发挥.
医生回答专区
王飞
住院医师
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心理分析:你好, 很高兴为您解答, 根据你的描述,是在考试时紧张性拉肚子,出汗很多,心里很焦虑。
心理指导:我的建议是,这是心理素质不行,平时学习基础不错,考试时比较怯场,只需要自己进行心理调节,可以想象自己是在做练习题,别把它当做考试,注意放松心情,不能焦虑。
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