怎样克服考试综合症

Question

问题描述:我是一名高二理科生，平时学习不错，但每次期中期末考试都考不好，我会彻夜失眠，早上拉肚子，考试时发抖，出手汗，以至于每次考试都不能正常发挥.

Answer 1

心理分析：你好， 很高兴为您解答， 根据你的描述，是在考试时紧张性拉肚子，出汗很多，心里很焦虑。
心理指导：我的建议是，这是心理素质不行，平时学习基础不错，考试时比较怯场，只需要自己进行心理调节，可以想象自己是在做练习题，别把它当做考试，注意放松心情，不能焦虑。