更年期女人吃点什么改善睡眠不好

Question

我可能是更年期造成的经期不正常还有急躁等等的我也看了一些更年期的症状跟我差不多加上思念远方的孩子睡眠啊精神啊都不好有很多保健类的药品说对更年期好我想咨询下医生吃点什么好呢曾经的治疗情况和效果：我可能是更年期造成的经期不正常还有急躁等等的我也看了一些更年期的症状跟我差不多加上思念远方的孩子睡眠啊精神啊都不好有很多保健类的药品说对更年期好我想咨询下医生吃点什么好呢

Answer 1

问题分析：你好，上述情况可以在医生指导下口服更年安，大豆异黄酮等药物进行调理。
意见建议：平时多休息，放松心情，保证充足的睡眠，少吃辛辣刺激的食物，加强营养，多锻炼身体，增强体质。

Answer 2

健康指导：您好，因睡眠不足，头发大量脱落，眼圈发黑，精神低靡。用土方法效果极佳，就是用五味子、灵芝、蓝莓捻碎，再加蜂蜜，泡在一起20天左右，每天上、中、下（午）各吃一勺，坚持一个半月，就会有极大的改善。祝您身体健康。