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造成失眠的原因很多精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠这个情况考虑是精神紧张导致的建议口服龙胆泻肝丸要在临床医生的指导下用药
建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物睡前泡个脚利于睡眠
你好失眠会有很多的因素所导致中医考虑失眠病在心涉及肝脾肾或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠或者多见于肝肾亏虚型的失眠需要根据你的症状来对症分析论证加以治疗才会从根本上调理根治平时要注意多到户外活动保持乐观的心态对待生活合理安排工作时间保证充足的睡眠避免太大的思想压力注意劳逸结合不要刻意的去想一些事情平时应该培养起较好的生活习惯建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚脾胃湿热、饮食停滞等都可导致中医中药调理养心安神更多疑问可以及时的在线咨询专家祝早日康复
用药物是没有办法治疗只有通过自己来慢慢的改变自己的习惯
愿意的话可以试试下面的食疗方法一个月见效小米半夏汤小米9-15克半夏5克水煎后服用于失眠小米中色氨酸含量在所有谷物中独占鳌头色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质--5-羟色胺使人更易入睡半夏能燥湿化痰对头晕不眠有效酸枣仁粥酸枣仁30克粳米50克煮粥食用先将酸枣仁捣碎煮汁去滓用汁煮粥晚上温热服食有养心安神功效适用于虚烦不眠、惊悸多梦、老年失眠酸枣仁能养肝、宁心、安神适用于阴虚火旺、虚烦失眠者食用莲子芡实红枣糯米粥莲心30个加水、少许食盐水煎每晚睡前服用有清心除烦的功效用于心热梦多易失眠者红枣30-50克加少许白糖煎汤于睡前服用治虚劳烦闷不得眠或者将莲子、红枣与芡实、糯米几种食品合在一起做莲子芡实红枣糯米粥效果会更好
