问题分析：我觉得中医认为，肝开窍与目，其华在爪。就是说，人体指甲的发育不是很好，与肝肾不足也很大的关系。同时自己平时呼吸也不是很顺畅，这对自己健康的影响还是比较大的。人体主要的营养素是空气、食物和水。如果有呼吸系统的一些阻塞性疾病存在，可能会影响到大脑和其他重要器官的氧气供应，也会影响到指甲正常的发育。
意见建议：建议自己还是需要检查检查，看看自己呼吸系统有没有阻塞性的疾病存在。同时也需要加强营养的补充，选择适合自己的运动项目去坚持锻炼身体。身体素质的提高，对于改善目前的身体状况，是意义重大的。同时也需要借助心理学的学习和广泛的社会实践活动，来提高自己的社会适应能力。身体健康和心理健康对每个人来说都是非常重要和关键的事情。都是不能偏废的。
健康指导：你好，指甲扁平就是外部特征，没有什么。平时的食物可以适当的补充点铁和叶酸，加强锻炼。体质弱，更好适当的加强锻炼，并且多食用一些含有高蛋白的食物，如果实在缺的厉害，可以适当的用一些营养补充品。
