要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
你好从你描述的情况来看现在还不能确定你还有没有机会再长高你须要到医院去对骨龄做个测量如果骨龄还年轻这样只要再用药物进行治疗还是有可能能长高的至于你的脸要变得更帅那只能通过整容了
个人建议你现在最好就是去医院测一下骨龄看看骨龄现在是长生的怎样了再做增高的打算平时要注意休息多喝水还要增进营养的摄入多做些户外的运动培养生活的好习惯希望这些对你有帮助
