解决便秘的最好办法什么方法治愈?...

Question

以前我总感觉体内便便很少，怎么吃也是，没感觉，而且即使有，也是很干，排泄出来时，就相当费力。拉出来的好像老鼠屎那样，一粒一粒的，难受。后来才知道这个是便秘。我现在只是希望自己能早点治好这个疾病啊，不然天天都闷闷不乐，难受死了啊。如何防治便秘？

Answer 1

你好，便秘，是指食物残渣在肠道中停留太久不能排除体外，或者排除体外的量很少，淤积在肠道中，因此要防止淤积最容易做到的就是多喝水，每天保持充足的水份的摄入，可以让肠道保持充分湿润，缓解淤积。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。

Answer 2

人的压力太大导致了精神紧张会使内分泌失调也会导致便秘，因此保持轻松的心情是非常必要的。烟建议多吃含维生素的食物，保护肝脏，饮食清淡，平常要多锻炼身体，禁禁酒。另外最好是到医院做一个病因检查，以便好好对症治疗。