老年人肾虚吃什么补...

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我是一名退休老教师没什么爱好整日在家看看书收拾一下菜园最近经常腰酸腿疼有人说这是肾虚的表现让我非常发愁老男人得了这个毛病该怎么办呀

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李元子

李元子住院医师

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食物疗法效果不太明显需长时间坚持老年人肾虚应多吃利尿护肾的食物象动物的肝脏、瘦肉等也可吃胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类食物这些食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等有利提高机体的免疫力；同时注意调节食物的酸碱性

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