掉发的原因很多，一般考虑是肾虚，血虚，脾虚，血热，湿热等等因素导致的。要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
脱发是分很多种类的，一般有病理性的和生理性的。大多时候是头部皮肤病引起的，多见的如发鲜，脂溢性皮炎等。多事头发很油，干枯，无光泽等。还有一种多见的是营养性脱发。可以先通过生活调理一下，您平时可以用手指按摩头皮，促进血液循环，多吃些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣，油腻等刺激性饮食，多吃些黑芝麻，核桃仁等坚果类的食品
